Lui è Sonnie Trotter....l'oggetto è il 'campus board' o 'pan gullich'. In rete trovi tutte le informazioni per costruirtelo. In soldoni è un pannello inclinato tra 5 e 15 gradi con delle liste in genere di legno ogni 20 cm, dove poter fare gli esercizi dei video. Occhio: è anche il modo migliore per beccarti tendiniti e borsiti varie, dall'articolazione delle dita a quella della spalla passando immancabilmente per il gomito. Con il pan gullich muscoli e tendini lavorano quasi esclusivamente con sforzi massimali. Se il muscolo lo alleni e si abitua allo sforzo in qualche mese, il tendine per stargli dietro ha bisogno di un paio di anni di accortezze. Se non ti sei mai allenato sistematicamente usarlo è rischioso...
boarding
Posted - 12/01/2010 : 13:50:30
